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时间:2020-04-29 14:33来源:未知作者:admin点击:

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这个 这个 这个 这个 抽筋的学名是肌肉抽筋,是肌肉自发的强直收缩。小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见的。发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时常常惊醒人。它们不能长期止痛,影响睡眠。试管代孕费用 抽筋的常见原因试管代孕多少钱大致如下: ①外界环试管助孕多少钱境的寒冷刺激,如冬夜的室温试管助孕过低、被子盖得太薄或手脚暴露在三代试管代孕外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多会导致局部酸性代谢产物积聚,从而引起肌肉痉挛。如行走或运动时间过长,下肢过度疲劳,或睡眠休息不足,都会引起乳酸积聚;睡眠过多时间过长,血液循环缓慢,二氧化碳积聚。 这个 这个 这个 ③老年妇女雌激素水平下降和骨质疏松症会使血钙水平过低,增加肌肉压力,经常出现痉挛。 ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚上,或长时间俯卧,使脚靠在床上,迫使某些小腿肌肉长期处于绝对放松状态,造成肌肉“被动挛缩”。 抽筋时我该怎么办?根据不同原因采取以下不同的对策,可以迅速缓解抽筋和疼痛。当抽筋发生时,只要你沿着“反向路径”,也就是说,把你的脚趾向相反的方向用力,并保持1到2分钟以上,你就可以得到结果。具体来说,如果小腿后面的肌肉抽筋,可以拉着脚抬起脚板,尽量伸直膝盖;小腿前面的肌肉抽筋时,可以压着脚板,弯曲脚趾。 为防止抽筋,应注意以下几点: ①冷而保暖。 ②注意睡姿。 ⑧不要走太久或锻炼太久。 这个 这个 这个 ④适当参加体育锻炼 ⑤必要时添加一些维生素E。 ⑥适当补充钙,乳制品、瘦肉精等含有乳酸和氨基酸的食品能促进钙盐的溶解和帮助吸收。 常见的腿部抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿腓肠肌等肌肉突然变得很硬,疼痛难忍,并能持续几秒到几十秒。 ???????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ||||版权所有2014公共卫生网络公司。保留所有权利。微信扫描
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